أرشيف الوسم:فوائد الرياضة

تحدّ وتقلّل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية تحرق كميات كبيرة من السعرات الحرارية، والدهون المتراكمة تحت الجلد •ترفع من مستوى مرونة الجسم وذلك من خلال ممارسة تمرين اليوغا •تزيد من ثقة الفرد بنفسه •تمكن الفرد من الدفاع بنفسه بكل شجاعه.