- تحدّ وتقلّل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية
- تحرق كميات كبيرة من السعرات الحرارية، والدهون المتراكمة تحت الجلد
- •ترفع من مستوى مرونة الجسم وذلك من خلال ممارسة تمرين اليوغا
- •تزيد من ثقة الفرد بنفسه
- •تمكن الفرد من الدفاع بنفسه بكل شجاعه.
فوائد الرياضة
